白领怎样预防失眠? 白领阶层是各种障碍性疾病的高发人群，他们因为生活不规律、工作压力繁重等原因容易成为失眠、抑郁的攻击对象。一旦遭遇这些障碍性疾病，他们的工作状态、生活质量就难保了。 2021-10-08
失眠有哪些原因 应如何治失眠症 生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。 2021-10-08
更年期老失眠该如何解决 解决更年期发生失眠，其根本是调节平衡激素分泌，消除患者抑郁、焦虑的状态。但是由于一些女性对激素类药物产生的副作用很在意，所以一般都是患者不愿使用激素类药物。 2021-10-08
精神紧张为何可造成失眠 专家解释说，睡眠过程包括非快速动眼期和快速动眼期，而夜间睡眠时期又可分为四个阶段，第一、二阶段是浅睡期，第三、四阶段是深睡期（脑部与身体是处于完全休息状态，是消除身体疲劳的主要睡眠阶段）。 2021-10-08
