精神紧张为何可造成失眠

专家解释说，睡眠过程包括非快速动眼期和快速动眼期，而夜间睡眠时期又可分为四个阶段，第一、二阶段是浅睡期，第三、四阶段是深睡期（脑部与身体是处于完全休息状态，是消除身体疲劳的主要睡眠阶段）。

2021-10-08