健康的人为什么会失眠？

嘈杂的环境使人心神烦躁，难于安眠；在灯光中入睡，使睡眠不安稳，浅睡期增多；潮湿之气、秽浊之气滞留卧室不利于大脑细胞恢复疲劳和表皮的呼吸功能，降低睡眠质量；另外，湿度、温度不适宜也会在一定程度上影响睡眠质量甚至造成失眠。

2021-10-08